Gratis kurs - Övningar och egenvård

Här får du tips, övningar och förståelse hur vi tänker på hälsa och vad du kan göra hemma och i din vardag för att må bättre. Vi jobbar med kroppen där vi tittar på att allt ska röra sig utan friktion. Det ska vara lätt att ta sig upp från en stol, att gå, dansa, springa. Livet går upp och ner - det är en del av vår livscykel. Desto mer marginal vi har att ta av i vår vardag och desto mer vi förstår oss själva och har verktyg för det, desto mer trygga kan vi också vara. Vi vill ge er kraften att kunna påverka er egen hälsa.