top of page

30 dagar 
Rörelse & hållning

Ont? Stel? Dålig hållning? Ryggproblem?
Lär dig VARFÖR & HUR du kan hjälpa dig själv!

Pris: 2800 kr (Just nu 2 800 kr för ALLA kurserna till lansering den 9 april. Energihälsa & Lymfascia kursen ingår)

Varför ska du gå kursen?

Kursen är för dig som vill ha en mer välfungerande kropp. För dig som vill förstå hur vår fysiska kropp & hållning hänger ihop med vad vi äter, vad vi tänker, känner och vår energi. 

I denna kurs fokuserar vi på din hållning och vardags rörelse. Du får olika posturala småprogram för olika problem. Varje vecka får du 3 nya program som följer ett flöde. Varje program innehåller 3-5 övningar. Du får även rörlighets övningar, meditationer och tips och trix längs vägen.

​Du får hjälp med att:

  • Minska skaderisk

  • Öka balans och funktion

  • Aktivera muskler du förmodligen glömt

  • Räta upp kroppen så du går står och springer lättare

  • Förstå vilka övningar du behöver och när

  • Förstå vad för obalanser just du har och vad du kan göra åt dem

  • Att bli av med smärtor och gamla krämpor

  • Ökad rörlighet

  • Bättre lymfatiskt flöde & blodcirkulation

  • Lättare att andas

  • Bättre fot funktion

  • Slippa ryggont

  • Komma ner i varv

  • Bättre kroppskontakt

  • Ökat självförtroende

Vad får du?

  • Medlemskap i Hälsoflödet

  • Kursportal med alla föreläsningar och övningar. Inlogg genom Hälsoflödets hemsida.

  • Gruppchat vid frågor och integrera med andra medlemmar

  • Lanseras 9:e april - börja när du vill

  • ​Du får tillgång till allt digitalt material i 1 år

  • Frågestund med zoom

  • 12 program med postural träning. 

  • Rörelse övningar för vardagen

  • Meditation när du ut och går. Gå dig själv smärtfri.

  • Varför, Hur & När du kan använda dig av olika övningar beroende på problem.

  • Lymfascia egenvård - för ett bättre flöde

  • Förståelse om hur kroppen fungerar och varför vi blir stela och får ont från hållningens perspektiv.

  • ​5 Föreläsningar

  • Exempel på ämnen som tas upp: Vad är en bra hållning, Överrörlighet, Kroppskommunikation, Hur vi hittar rörelseglädje, Varför hållningen är viktig mm

Symptom du kan bli hjälp med

  • Käkont

  • Impingement

  • Golf- & Tennisarmbåge

  • Musarm

  • Stelhet

  • Dålig balans

  • Dålig koordination

  • Andningsproblem

  • Skolios

  • Ryggont

  • Återkommande ryggskott

  • Höftsmärta

  • SI-ledsproblematik

  • Löparknä & hopparknä

  • Plantar fasciit & Hälsporre

  • Halgus valgus

  • Stela och onda fötter

  • Trötthet

  • Huvudvärk & migrän

  • Kramper

Vilka är vi?

  • Facebook
  • LinkedIn

©2022 by FLÖDET. Proudly created with Wix.com

bottom of page