Vad kommer vi prata om?
1
Vad är energihälsa?
Allt är energi. Men vad vi kanske inte är medvetna om är hur mycket vi själva påverkar både vår omgivning och vår egen hälsa och utveckling beroende på hur vi "använder" energin.
Vi blir alla påverkade av vår omgivning. En del mer än andra. Vi hittar under livet olika strategier för att hantera detta. De flesta utvecklar vi omedvetet. Vi behöver medvetandes göra dessa så att vi inte styrs av mekaniska försvarsmekanismer.
Med energikänslighet menar vi exempelvis någon som har lätt att plocka upp hur omgivningen, våra medmänniskor eller djur känner sig.
Andra viktiga delar i energihälsa är sömnen, vad, när och hur vi äter, vår dagsrytm, hur vi andas, hur mycket och på vilket sätt vi rör på oss, hur mycket och vad vi dricker
2
Hur kan detta påverka din hälsa?
När vi är känsliga för vår omgivning är vi oftast i överlevnads - mode. Vårt sympatiska nervsystem (stress) är konstant aktiverat. Det spelar ofta inte någon roll vad vi gör då på ett fysiskt plan utan att problemen kommer tillbaka.
Vanliga Symptom:
-
Blir du energilös/dränerad efter du varit i sociala sammanhang?
-
Behöver du tid för dig själv för att ladda dina batterier?
-
Känner du in andras känslor?
-
Svårt att komma ner i varv?
-
Alltid "ögon i nacken"
-
Anspänd i kroppen
-
Håller ofta andan
-
Smärta som flyttar på sig
-
Blir ofta trött
-
Kan skifta från trött till pigg snabbt
-
Blir lätt stressad
3
Hur du kan lära dig att förändra det till din superpower
För att långsiktigt bli bra behöver vi titta på vårt förhållande till oss själva. Vår inre kommunikation. Var vi har vårt fokus och därmed var vi lägger vår energi. Vi kan lära oss filtrera våra tankar och känslor bättre och använda vår energikänslighet till vår styrka istället för att det ska ta all vår energi.
