Varför ska du gå kursen?
Vi har alla en kombination av kroppsliga, mentala, emotionella och energimässiga styrkor, svagheter och obalanser beroende på våran personlighet och det vi upplevt i livet.
Denna kurs är för dig som vill lära känna dig själv bättre, för dig som vill få verktyg och förståelse hur du kan återfå en bättre stress reglering i vardagen. Det är för dig som vill komma in i kroppen och återigen känna lust, glädje och kreativitet i livet.
Vi vill ge dig olika verktyg att kombinera så det passar just din unika person.
En del i det är att förstå hur alla system påverkar varandra, det fysiska, mentala, emotionella och energimässiga.
Du får hjälp med att:
-
Komma ner i varv
-
Flytta fokus in i kroppen
-
Lära dig sätta gränser
-
Få förståelse för hur du kan ge dig själv trygghet och lugn
-
Förståelse för vad som händer när vi är stressade och vad vi kan göra åt det
-
Lära dig hur dina energier påverkar dig och hur du kan påverka dom.
-
Förståelse för hur dina energier samverkar med dina andra flöden.
-
Förståelse för hur ett lugnare nervsystem påverkar och underlättar för din kropps och ditt sinnes återhämtning.
-
Förståelse för att det finns en prioritets ordning, som kan skilja sig från person till person i vägen till bättre mående.
-
Förståelse för hur kroppen, knoppen & vad vi fokuserar på, påverkar vår hälsa.
Vad ingår?
-
Medlemskap i Hälsoflödet
-
Kursportal med alla föreläsningar och övningar. Inlogg genom Hälsoflödets hemsida.
-
Gruppchat vid frågor och integrera med andra medlemmar
-
Lanseras 9:e april - börja när du vill
-
Du får tillgång till allt digitalt material i 1 år
-
Frågestund med zoom
-
4 program med lymfascia övningar. Fysiska mjuka övningar för ett stress reglering.
-
Tapping - teknik att släppa på trauman och bryta mönster
-
Varför, Hur & När du kan använda dig av olika övningar och tekniker
-
5 Föreläsningar
-
Exempel på ämnen som tas upp: Trygghet - varför är det viktigt? Sätta gränser för ett bättre flöde och energi i vardagen. Hjärtat - en nyckel till lugn, glädje och harmoni, vill du hitta hit?
Känner du igen dig?
-
Ont/spänd nacke och axlar
-
Energilös/dränerad efter sociala sammanhang
-
Lätt att känna in stämningar
-
Svårt att komma ner i varv
-
Vill inte gå lägga sig i tid
-
Alltid "ögon i nacken"
-
Anspänd i kroppen
-
Håller ofta andan
-
Smärta som flyttar på sig
-
Blir ofta trött
-
Blir lätt stressad
-
Svårt att sätta gränser
-
Svårt att visa känslor eller visar alla känslor
-
Svårt att få “tyst” i huvudet
-
Lättskrämd
-
Svårt att släppa taget
-
Svårt att känna sig älskad eller älska sig själv
-
Tar ansvar för andras känslor och uppgifter
-
“Det är alltid mig allt dåligt händer”
-
Glömsk och tappar lätt saker
-
Vill isolera sig
-
Ömfotad
-
Ser alla problemen och alla lösningarna
